¿nuestro cerebro es lo que comemos?
En los últimos años, seguramente has notado que existe mucha más conciencia sobre la buena alimentación. No se trata de seguir dietas rigurosas, sino de saber qué es bueno para ti. Por ejemplo, se sabe que el azúcar tiene casi los mismos efectos que la cocaína en tu cerebro; por eso es casi imposible dejar de ingerirla. Por otro lado, las grasas buenas, como los omega 3, son esenciales para el buen funcionamiento cerebral.
El canal alemán DW Documental se encargó de investigar más sobre cómo la alimentación afecta tu cerebro y puede influir en tus decisiones, pensamientos y comportamientos.
Se investigaron casos de madres que desde la gestación se alimentaban con comida chatarra y otras con alimentos nutritivos. Los científicos se dieron cuenta que los niños de las madres con una nutrición deficiente se volvían más agresivos, inquietos y tenían muchos problemas de conducta.
En el siguiente documental podrás sumergirte más en el mundo de la neurociencia, la alimentación y cómo funciona tu cerebro con diferentes alimentos. Comprenderás mejor cómo los alimentos influyen también en tus hormonas y cómo un desequilibrio en ellas puede afectarte cognitivamente.
Podrás entender cómo la tirosina, un aminoácido esencial, es de suma importancia para el buen funcionamiento cerebral, así como el papel de la dopamina y su importancia en la toma de decisiones.
Es un gran documental que te explicará de forma sencilla cómo puedes utilizar la alimentación a tu favor, para optimizar tu comportamiento, tomar mejores decisiones y tener en general un mejor estado de ánimo.
Recuerda que el blog es para dar opinión, tu opinión. No sirve de nada que lo que escribas sea de otro, sea copiado. Puedes partir de ello, pero lo interesante de un blog es que escribas, que opines, que tomes partido, que critiques o ensalces, pero tú y no otra persona. El vídeo en sí es interesante, y está relacionado con el tema de tu blog, pero sólo sé que te pareció interesante aunque no sabes si es cierto. Eso es lo que aparece en la primera línea y casi lo único que has escrito tú.
ResponderEliminarLlevo intentando seguir tus pasos, pero no he podido alcanzar semejante cuerpo :c
ResponderEliminarHola Arty! Me alegra saber que estás siguiendo mi rutina. Decirte que las cosas se hacen poco a poco nadie tiene un cuerpo perfecto en una semana. Sigue trabajando duro y conseguirás tus metas!
EliminarCualquier duda aquí estoy para responderte.